Автор Тема: Комплекс упражнений «Хип-хоп»  (Прочитано 3623 раз)

Оффлайн ЛедиБоss

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Сообщений: 23946
  • Репутация: +8892/-0
  • Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    • Наедине со всеми...
Комплекс упражнений «Хип-хоп»
« Ответ #11 : 27/04/2013, 16:47:41 »
Упражнения для ягодиц


Вам не разрешено просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум



Слежу за порядком...



"Ненавижу, когда люди выглядят дешевле, чем их одежда…"


Оффлайн ЛедиБоss

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Сообщений: 23946
  • Репутация: +8892/-0
  • Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    • Наедине со всеми...
Комплекс упражнений «Хип-хоп»
« Ответ #10 : 27/04/2013, 16:45:21 »
Большая ягодичная мышца


Вам не разрешено просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум



Слежу за порядком...



"Ненавижу, когда люди выглядят дешевле, чем их одежда…"


Оффлайн ЛедиБоss

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Сообщений: 23946
  • Репутация: +8892/-0
  • Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    • Наедине со всеми...
Комплекс упражнений «Хип-хоп»
« Ответ #9 : 27/04/2013, 16:44:19 »
Ножницы: упражнение для нижнего пресса


Вам не разрешено просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум



Слежу за порядком...



"Ненавижу, когда люди выглядят дешевле, чем их одежда…"


Оффлайн ЛедиБоss

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Сообщений: 23946
  • Репутация: +8892/-0
  • Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    • Наедине со всеми...
Комплекс упражнений «Хип-хоп»
« Ответ #8 : 27/04/2013, 16:43:11 »
Упражнение «форма V» для брюшного пресса


Вам не разрешено просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум



Слежу за порядком...



"Ненавижу, когда люди выглядят дешевле, чем их одежда…"


Оффлайн ЛедиБоss

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Сообщений: 23946
  • Репутация: +8892/-0
  • Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    • Наедине со всеми...
Комплекс упражнений «Хип-хоп»
« Ответ #7 : 27/04/2013, 16:41:54 »
Укрепление мышц пресса в вертикальном положении

Вам не разрешено просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум



Слежу за порядком...



"Ненавижу, когда люди выглядят дешевле, чем их одежда…"


Оффлайн ЛедиБоss

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Сообщений: 23946
  • Репутация: +8892/-0
  • Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    • Наедине со всеми...
Комплекс упражнений «Хип-хоп»
« Ответ #6 : 27/04/2013, 16:40:28 »
Упражнения на растяжку


Вам не разрешено просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум



Слежу за порядком...



"Ненавижу, когда люди выглядят дешевле, чем их одежда…"


Оффлайн ЛедиБоss

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Сообщений: 23946
  • Репутация: +8892/-0
  • Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    • Наедине со всеми...
Комплекс упражнений «Хип-хоп»
« Ответ #5 : 27/04/2013, 16:39:11 »
Выпады - упражнение для ягодиц


Вам не разрешено просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум



Слежу за порядком...



"Ненавижу, когда люди выглядят дешевле, чем их одежда…"


Оффлайн ЛедиБоss

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Сообщений: 23946
  • Репутация: +8892/-0
  • Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    • Наедине со всеми...
Комплекс упражнений «Хип-хоп»
« Ответ #4 : 27/04/2013, 16:38:10 »
Прыгающий Джек (прыжки с изменением положения ног)


Вам не разрешено просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум



Слежу за порядком...



"Ненавижу, когда люди выглядят дешевле, чем их одежда…"


Оффлайн ЛедиБоss

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Сообщений: 23946
  • Репутация: +8892/-0
  • Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    • Наедине со всеми...
Комплекс упражнений «Хип-хоп»
« Ответ #3 : 27/04/2013, 16:37:00 »
Растяжка мышц задней поверхности бедра


Вам не разрешено просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум



Слежу за порядком...



"Ненавижу, когда люди выглядят дешевле, чем их одежда…"


Оффлайн ЛедиБоss

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Сообщений: 23946
  • Репутация: +8892/-0
  • Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
    • Наедине со всеми...
Комплекс упражнений «Хип-хоп»
« Ответ #2 : 27/04/2013, 16:34:22 »
Упражнения на пресс для женщин


Вам не разрешено просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум



Вам не разрешено просматривать ссылки
Зарегистрируйтесь или войдите на форум




Слежу за порядком...



"Ненавижу, когда люди выглядят дешевле, чем их одежда…"