ФОРУМ
Праздники России
Главная Это интересно

ЗДОРОВЬЕ

Это интересно

В объятиях мяты


k541 

Вы истощены и чувствуете себя опустошенным после напряженного дня? Нет сил и настроения?

 На помощь вам придет мята!

 

  Для этого достаточно погрузиться в ванну с мятой и расслабиться.

  Знакомьтесь: рецепт для восстановления сил.

   Мята известна, прежде всего, как лекарственное средство для тех , кто имеет проблемы со стороны желудочно - кишечного тракта. Иногда мята используется как ингредиент в составе травяных  успокоительных смесей. А еще, как это ни удивительно, она может быть использована при приготовлении ароматической расслабляющей ванны.

   Но для начала прочтите краткое руководство по приему травяных ванн.

•  Прием травяной ванны не должен продолжаться дольше 15 минут.

•  Перед тем, как погрузиться в ванну с травяным настоем, примите душ. Почему? Да для того, чтобы воздействие травяного  бальзама  на ваше тело не было уменьшено при помощи мыла или других моющих средств.

k145Использование травяной ванны - исключительно для отдыха и удовольствия!

Для приготовления травяного настоя нам необходимо:

•  8 горстей листьев мяты

• 2 литра холодной кипяченой воды

• 2 апельсина

   Положить мяту в кастрюлю и залить водой. Поставить  кастрюлю на огонь и довести до кипения. Прикрыть кастрюлю крышкой и оставить на полчаса.

 k257  По истечении этого времени, наполните ванну водой, добавив в самом конце приготовленную мяту и сок от выжатых апельсинов.

  Для придания более сильного аромата можно добавить немного тертой апельсиновой корочки. Но не забывайте при этом тщательно мыть фрукты!

  А теперь вам осталось только погрузиться в эту замечательную ванну,  наполненную мятой и благоухающую апельсинами, - и отдых вам гарантирован!

 
Это интересно

Солнце в глаза

1298z

 

 

 

Специалисты пришли к единодушному выводу, что ношение солнцезащитных очков – не только способ выглядеть современно, но и один из лучших путей сберечь зрение. В течение нашей жизни под действием ультрафиолетового излучения солнца постепенно происходит комулятивное повреждение хрусталика, что в конечном итоге может привести к развитию катаракты и дегенерации желтого пятна.

Ультрафиолетовое излучение делится на два основных типа. Тип А создает загар и ускоряет старение кожи. Тип В может вызвать солнечные ожоги, способствует развитию рака кожи. Оба излучения вредны для глаз.

На большинстве солнцезащитных очков  бывают наклейки с указанием их свойств. Рекомендуется пользоваться очками, которые удерживают от 99 до 100% ультрафиолетового излучения обоих типов.

Что касается цены, то утверждение, что дорогие очки лучше защищают от солнца, совершенно не обоснованно. Конечно, « стильные» очки стоят значительно дороже, но ваши глаза никакой разницы не почувствуют. Лучше выбрать доступные по цене и привлекательные на вид очки. Тогда вы будете носить их постоянно, а не оставлять их дома из боязни потерять.

 
Это интересно

Мелодии по рецепту

 

 

x_7f254acd

 

 

 

 

Чтобы оставаться бодрыми, полными сил и не расклеиться в простудный сезон, 2 - 3 раза в день по 30 - 40 минут слушайте музыку, подбирая ее по ситуации.

•   Голова раскалывается от проблем? Пусть на службе и дома звучат чуть слышным фоном " Лебедь" Сен - Санса, " Юморески"  Дворжака, " Весенняя песня " Мендельсона, " Весна" Вивальди и " " Американец в Париже " Джорджа Гершвина.

•   Ощутили упадок сил? Послушайте что-нибудь из темпераментной африканской музыки - джаз, блюз, диксиленд. Такие мелодии поднимают настроение и стимулируют иммунитет.

•   Работаете в тесном кабинете?Живете в малогабаритке? Пользуетесь транспортом в час пик? Находитесь в данный момент в салоне самолета?
Воспользуйтесь плеером с наушниками - он поможет расслабиться и укрепит противовирусную защиту. Подойдут романтические мелодии Шуберта, Шумана, Шопена, Чайковского, Листа, а в особенности - " Венгерский танец" Брамса. Они создают ощущение тепла, свежего воздуха и свободного пространства.

•   Расстроены, подавлены, раздражены? Поставьте записи Беллини и прочих представителей итальянского бельканто, а также " Страсти по Матфею" Баха, " Аве, Мария" и другие религиозные песнопения.Такая музыка восстанавливает душевное равновесие и обладает общеукрепляющим эффектом.
 

Религиозная музыка - анальгетик в мире звуков и помогает справляться с болью, облегчая ее.

•   Займитесь вокалотерапией, проще говоря - пойте ! Это отличный способ проветрить легкие. При обычном дыхании воздух в них обновляется лишь на 40 - 50 % : такой застой создает предрасположенность к респираторным инфекциям и уменьшает насыщение крови кислородом. Но стоит заняться пением, и вентиляция легких улучшается, а голосовая вибрация, которая передается внутренним органам, стимулирует в них кровообращение и оказывает эффект массажа.

 
Это интересно

Скрипичный ключ


stcez

 

 

Специалисты по акустической терапии убеждены,что его роль в нашем организме играет позвоночник, а еще - что музыку надо воспринимать не столько ушами, сколько всем телом : тогда она будет не только услаждать слух, но и оказывать оздоровительное воздействие на органы и системы.

От негативной энергии надо обязательно освобождаться ! Во время акустической терапии одни плачут : нервное напряжение проще всего снять , уподобившись рыдающему ребенку. Другие засыпают и видят сны о прошлом, в котором коренятся их сегодняшние обиды и проблемы, а пробудившись, освобождаются от них.

  Этот универсальный метод лечения, основанный на гармонизации души и тела, действительно способен решить практически любую проблему со здоровьем.

  Арфистки удерживают первое место в мире по продолжительности жизни среди музыкантов -  в среднем около 90 лет. А некоторые и до ста доживают !

  Еще благотворнее, чем звуки арфы, действует скрипичная музыка : тембр скрипки идентичен женскому голосу, апотому особенно созвучен организму.

   Сравнив оздоровительное воздействие мелодий разных композиторов, западные специалисты по акустической терапии пришли к выводу, что наибольшим терапевтическим эффектом обладает Моцарт.

   Оздоровительный эффект музыкальной терапии широко использовали на протяжении тысячелетий жрецы и шаманы, но только в конце 20 века ученые выяснили на чем он основан.

   Все дело в волновой природе музыки : воздействуя на клетки звуками определенной высоты и длительности, можно  изменять их активность - подавлять размножение раковых клеток, омолаживать кожу, тонизировать мышцы, приводить впорядок давление и внутренние органы.

   В России существует специальный научно - исследовательский центр музыкальной терапии и медико - акустических технологий, а в Японии лечение по нотам поствлено на поток. Центр по подготовке акустических терапевтов есть и в Мадрасе.Здесь, в частности, используют музыкальные пьесы для лечения гипертонии и некоторых психических заболеваний, перед которыми традиционная медицина бессильна.

   Разумеется, акустическая терапия - не панацея. Исцеляются не все , однако облегчение испытывает каждый.

   " Эффект Моцарта" испытал на себе Жерар Депардье : в юности он был очень зажат, заикался,но сумел избавиться от этих недостатков, слушая музыку австрийского композитора по 2 часа вдень на протяжении двух недель.Делал он это по рекомендации известного французского акустического терапевта, доктора медицинских наук Альфреда Томатиса, посвятившего полвека изучению целительных свойств музыки.

 
Это интересно

Утюг на шее

 

254z

 

 

 

Медики установили : хозяйки, предпочитающие гладить белье сидя, устают больше тех, кто делает это стоя.

Когда вы сидите, предплечье находится параллельно поверхности, по которой скользит утюг. Статичное положение приводит к перенапряжению мышц плеча, шеи и спины, а также к односторонней нагрузке на позвоночник.

В результате человек быстро утомляется, зарабатывая шейный остеохондроз. У тех, кто гладит сидя, он встречается в 3 раза чаще.

Если по какой- то причине вам все же приходится выполнять эту работу сидя, не сходя со стула, то каждые 15 - 20 минут вставайте и делайте небольшую разминку : 1 - 2 раза наклонитесь вперед, расслабив руки.

 
Скоро праздник